Давно уже крутится в голове
Ошо говорит, что действие должно быть тотальным. То есть, делая что-то, все внимание следует сосредоточить только на том, что ты делаешь. Мыть посуду и обдумывать пост в ЖЖ - не пойдет ;) Такое сосредоточенное, тотальное действие повышает осознанность. ДА, именно так я и ощущаю. Точнее, начала я ощущать сначала обратное: когда я делаю одно дело, а думаю о другом, потом возникает ощущение скомканности, пролетевшего незаметно времени. Бывает, что во френд-ленте обсуждаются какие-то интересные темы, бывает, что сразу несколько. И я включаюсь, начинаю обдумавыть их, что-то отвечать, формировать свою позицию, с кем-то дискутировать. И мне, с одной стороны, кажется, что вот оно - интересная жизнь, когда мозги работают, когда что-то шевелится, когда решается что-то важное. Я радостно включаюсь. Но с другой стороны я стала ощущать, что этот увлекательный процесс на самом деле сильно увлекает меня от моей реальной жизни, от вполне реальных детей и их запросов, от того, что в первую очередь есть моя настоящая жизнь. Я помню перед новым годом была неделя, когда я вся была в мыслях и в письмах, причем большей частью так и не написанных, и под конец той недели я поняла, что живу с чувством пустоты, ненаполненности, что я что-то теряю более важное, чем шевеление мозгов и активное проявление себя вовне. Что на самом деле, именно жизнь в моменте дает настоящее ощущение полноты. День, прожитый хотя бы частично в осознанности, ощущается, как бесконечный, наполненный. Хотя внешне он может быть самым ординарным. Наверно, все медитативные техники - об этом. Отключить суматошное движение ума и включиться в момент. Мне очень нравится так жить!